Et si tu n’avais plus à traverser ton anxiété seul(e) ?
Respire. Tu n’as pas besoin d’être fort(e) en permanence.
Il y a des jours où tout va trop vite. Où tu sens ton cœur cogner un peu trop fort, ta gorge se serre sans raison claire, et tes pensées courent plus vite que ton souffle. Tu as appris à “gérer”. Tu te dis que “ça va passer”. Tu avances. Tant bien que mal. Mais à quel prix ?
Et si tu n’avais plus besoin de survivre en silence ?
💌 Voici un espace rien que pour toi.
Un guide, un mini programme, un refuge. Un workbook de + de 200 pages, créé avec douceur, science et humanité. Pensé pour t’accompagner, même dans les moments où tu n’as personne à qui parler.
Tu y trouveras :
- Une partie théorique claire et bienveillante pour mieux comprendre ton anxiété (et te libérer de la honte).
- Une section d’auto-gestion structurée, pour t’aider à retrouver le contrôle, pas à pas.
- Et des mini-séances guidées, pour pratiquer sans pression, sans thérapeute, à ton rythme.
🩵 C’est un compagnon, un petit phare quand tout devient flou. Un appui solide pour traverser les vagues intérieures.
Ce que tu vas ressentir après ce mini programme…
- Une clarté nouvelle sur ce qui se passe en toi
- Des outils concrets pour réagir sans paniquer
- Une connexion plus douce à ton corps et à ton esprit
- Et surtout : une confiance retrouvée dans ta capacité à t’apaiser.
💫 Tu n’es pas seule. Et tu n’es pas “cassée”. Tu es humaine. Et ce programme sous forme de workbook t’aidera à te retrouver. Tu as essayé de faire face seule. De relativiser. D’attendre que ça passe. Mais si tu lis ces lignes, c’est que tu sais que ça ne suffit plus.
Ce que je te propose, c’est une méthode claire, concrète et conçue pour t’aider à reprendre le contrôle, sans pression, sans jargon, et surtout sans avoir besoin de tout recommencer à zéro.
Tu n’as pas besoin d’en faire plus. Tu as juste besoin de mieux t’accompagner. Et cette fois, tu n’as pas à le faire seule. Tu peux commencer maintenant. Et ressentir la différence dès les premières pages.
On se retrouve à l’étape suivante 🗝️
Sophie –
Franchement… je ne m’attendais pas à ça. Ce workbook m’a fait un bien fou !! J’ai eu l’impression que quelqu’un me prenait par la main sans me juger. C’est doux et en même temps hyper puissant. Je me suis sentie écoutée alors que j’étais seule avec mon ipad… Je ne dis pas que mon anxiété a disparu du jour au lendemain, mais j’ai compris plein de choses sur moi. Et surtout, j’ai maintenant des outils concrets que j’utilise dès que je sens que ça monte. Mille merciiiis pour ce programme 🙏